Naturkosmetik selber machen mit Vitalpilzen, heilsamen Flechten und Kombucha

Es war ein toller Workshop mit tollen Teilnehmerinnen, die mit viel Freude diese vier selbst hergestellten WildePilzKosmetik-Produkte mit nach Hause genommen haben.
Kennen Sie die WildePilzKosmetik schon?
WildePilzKosmetik ist eine Ergänzung der Grünen-Kosmetik, nach deren Philosophie gesundheitsfördernde Körperpflegeprodukte ohne großen Aufwand mit Nahrungsmitteln und biologischen Naturprodukten hergestellt werden.
Es gilt das Motto „Lass an deine Haut nur das, was du auch essen könntest“.
WildePilzKosmetik ist die selbstgemachte Körperpflege mit natürlichen Zutaten und der zusätzlichen Verwendung von Pilzen!
Und da Pilze ein eigenes faszinierendes Reich von Lebewesen sind (Pilze sind keine Pflanzen), gehört selbstgemachte Kosmetik mit Pilzen zur Naturkosmetik, kann aber genau genommen keine Kräuterkosmetik oder Grüne-Kosmetik sein.
Wir haben Naturkosmetik hergestellt und dafür unter anderem Pilze verwendet, die als Vital- oder Heilpilze bekannt sind oder besondere gesundheitliche Vorteile für die Hautgesundheit bieten.
Was macht Pilze so wertvoll für die Kosmetik
Schon seit Jahrtausenden gelten Pilze in Asien als Inbegriff von Gesundheit, da sie eine Quelle wertvoller, bioaktiver Inhaltsstoffe sind. Wegen ihrer großen Heilkraft waren bestimmte Pilze früher sogar nur dem Kaiser vorbehalten.
Durch die Entwicklung der Kultivierungsmethoden hat sich eine vergrößerte Verfügbarkeit der Pilze ergeben und dies ermöglichte ihre intensive Erforschung. Seit Jahren wird in einer Vielzahl von Studien belegt, dass die Heilkraft und vitalisierende Wirkung der Pilze, die in der traditionellen Volksmedizin verwendet werden, tatsächlich fundiert ist.
Chaga, Reishi, Zunderschwamm, Schmetterlingstramete (auch Coriolus genannt) und Birkenporling sind inzwischen vielfach bekannt für Ihre gesundheitsfördernden Wirkungen. Diese Vitalpilze sind sehr gut für die Hautpflege geeignet und werden immer beliebter aufgrund ihrer antioxidativen, entzündungshemmenden und regenerativen Eigenschaften, sie unterstützen die Feuchtigkeitsversorgung der Haut und haben eine hautstraffende und stärkende Wirkung.
Heimische und häufig zu findende Pilze sind der Birkenporling, die Schmetterlingstramete (Coriolus) und der Zunderschwamm, die wir auf unserer Naturführung genauer betrachten konnten.
Zu den Vitalpilzen im weiteren Sinne gehören für mich auch Flechten.
Flechten werden dem Pilz-Reich zugeordnet, sie sind keine Pflanzen.
Mit meinen Teilnehmerinnen habe ich einen kleinen Exkurs zu den Flechten unternommen und sie haben gelernt, dass Flechten im Unterschied zu den Pilzen einen permanent sichtbaren und langlebigen Vegetationskörper haben. Die Natur der Flechten war lange Zeit unklar. Erst Mitte des 19. Jahrhunderts entdeckte man, dass sie aus einer faszinierende Symbiose aus Pilzen und Algen bestehen, die rein äußerlich nicht sichtbar ist.
Oft erinnern Flechten an Moose und werden mit ihnen verwechselt. So bezeichneten die Isländer eine Flechtenart als lsländisch Moos, weil es gräulich-grün und polsterartig am Boden wächst.
Chinesen und Ägypter nutzten bereits seit dem Altertum Flechten in der Heilkunde. In Europa wurde sie vom Mittelalter bis in die Neuzeit nur in geringem Umfang und auf wenige Flechtenarten beschränkt als Nahrungs- und/oder Heilmittel verwendet.
Flechten wurden und werden leider meist nur wenig beachtet. Oftmals werden sie von Laien im Wald für Kaugummi an den Bäumen oder für Vogelkot gehalten oder auch für Moose und Algen. Selbst bei den meisten Botanikern, Mykologen und Mikrobiologen finden die Flechten wenig Beachtung. So ist es nicht verwunderlich, dass ihr dramatischer Rückgang in der Natur kaum wahrgenommen wird.
Zeit also, sich wieder mehr den Flechten zuzuwenden - enthalten sie doch wertvolle Wirkstoffe, wie z.B. die Flechtensäuren, die mit ihrer antibiotischen Wirkung auch die Hautgesundheit unterstützen können.
Für die Naturkosmetik eignet sich noch ein weiterer „Pilz“:
Der sogenannte Kombucha-Teepilz
Kombucha ist ein Getränk, das durch Fermentation von gezuckertem Tee mit Hilfe des Kombucha-Teepilzes, hergestellt und kalt getrunken wird. Der Kombucha-Pilz ist allerdings kein eigenständiger Pilz, sondern eine Lebensgemeinschaft, eine symbiotische Kultur. Er wird oft auch Scoby genannt. SCOBY ist ein Akronym für die englische Bezeichnung „Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast“. Der Teepilz ist also eine Symbiose verschiedener Hefen (einzellige Pilze) und Essigsäurebakterien.
Der Scoby bewirkt, dass aus mit Zucker angesetztem Tee innerhalb kurzer Zeit durch Gär- und Fermentationsprozesse ein probiotischer, vitamin- und mineralstoffreicher Powerdrink, nämlich die Kombucha, entsteht.
Über die Anwendung von Kombucha liegt ein großer Erfahrungsschatz vor. Seit Jahrhunderten wird der Teepilz insbesondere in den asiatischen Ländern und in Russland als Naturheilmittel eingesetzt. Traditionell wurde das Tee-Getränk zur Stärkung der Immunabwehr, Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität genutzt, aber auch zur Blutreinigung, Entschlackung, Entgiftung, zur Verbesserung des Darmmilieus, der Darmfunktion und der Verdauung und auch zur Verbesserung der Hautphysiologie.
In diesem Workshop sind wir mit Entdeckerfreude und Naturliebe eingetaucht in die Welt der Pilze und haben mit Vitalpilzen, Flechten und dem Kombuchapilz vier wundervolle WildePilzKosmetik-Produkte hergestellt:
Zunderschwamm-Coriolus-Hautcreme
Birken-Porling-Schüttellotion
Körperöl mit Apfel und Isländisch Moos
Kombucha-Gesichtsmaske

Außerdem konnten sich meine Teilnehmerinnen auch kulinarisch von mir verwöhnen lassen:
🍄 Vitalpilz-Wegwarte-"Kaffee" (das Rezept gibt es in einem nächsten Post)
🍄 Vorspeisensalat mit Sonnenblumenkeimlingen
🍄 Gemüse, Champignons und Austernseitlinge mit Vollkornreis
🍄 Erdmandel-Vitalpilz-Tiramisu mit Himbeeren
🍄 Glutenfreie Chaga-Brownies
Es war wieder ein richtig schöner Workshop - so wie ich es liebe:
Wild, bunt und gesund
Meine nächsten Naturkosmetik-Workshops:
DIY-Naturkosmetik für den Sommer
Am Samstag, 05. Juli 2025 stellen wir Sommer-Naturkosmetik nur mit natürlichen Grundprodukten her - ohne große Zutatenliste, ohne großen Aufwand und ohne Konservierungsstoffe (z.B. Sonnenschutz, Insektenschutz, After-Sun-Pflege, Feuchtigkeitscreme, Bodylotion, Deodorant, Badezusatz oder Duschgel).
WildePilzKosmetik
Am Sonntag, 12.Oktober 2025 rühren wir wieder Naturkosmetik mit Pilzen.
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